[cs_content][cs_element_section _id=”1″ ][cs_element_layout_row _id=”2″ ][cs_element_layout_column _id=”3″ ][cs_element_headline _id=”4″ ][cs_content_seo]Персональный тренер
по спортивному ножевому бою\n\n[/cs_content_seo][cs_element_headline _id=”5″ ][cs_content_seo]Перелыгин Сергей\n\nПрокачаю тебя за пару месяцев при помощи уникальных индивидуальных тренировок\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_2 _id=”6″ ][cs_element_layout_column_2 _id=”7″ ][cs_element_button _id=”8″ ][cs_content_seo]Записаться\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”9″ ][cs_element_button _id=”10″ ][cs_content_seo]Подробнее\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][/cs_element_layout_row_2][/cs_element_layout_column][cs_element_layout_column _id=”11″ ][cs_element_image _id=”12″ ][/cs_element_layout_column][/cs_element_layout_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”13″ ][cs_element_layout_row _id=”14″ ][cs_element_layout_column _id=”15″ ][cs_element_headline _id=”16″ ][cs_content_seo]Обо мне\n\nLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_2 _id=”17″ ][cs_element_layout_column_2 _id=”18″ ][cs_element_text _id=”19″ ][cs_content_seo]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.\n\n[/cs_content_seo][cs_element_text _id=”20″ ][cs_content_seo]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.\n\n[/cs_content_seo][cs_element_headline _id=”21″ ][cs_element_headline _id=”22″ ][cs_element_headline _id=”23″ ][cs_element_headline _id=”24″ ][cs_element_headline _id=”25″ ][/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”26″ ][cs_element_image _id=”27″ ][/cs_element_layout_column_2][/cs_element_layout_row_2][cs_element_layout_row_2 _id=”28″ ][cs_element_layout_column_2 _id=”29″ ][cs_element_raw_content _id=”30″ ][cs_content_seo][wpgb_grid id=”7″]\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][/cs_element_layout_row_2][/cs_element_layout_column][/cs_element_layout_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”31″ ][cs_element_layout_row _id=”32″ ][cs_element_layout_column _id=”33″ ][cs_element_headline _id=”34″ ][cs_content_seo]Программы тренировок\n\nКаждый, приходя в зал, не важно, каким видом единоборств вы занимаетесь, хочет достичь результата быстро, ну или чуть быстрее. И, конечно, задается вопросом, как это делать, какие пути существуют и как этого достичь?\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_2 _id=”35″ ][cs_element_layout_column_2 _id=”36″ ][cs_element_headline _id=”37″ ][cs_content_seo]Персональные тренировки\n\nLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_3 _id=”38″ ][cs_element_layout_column_3 _id=”39″ ][cs_element_headline _id=”40″ ][cs_content_seo]1-3\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][cs_element_layout_column_3 _id=”41″ ][cs_element_headline _id=”42″ ][cs_content_seo]От 3500\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][/cs_element_layout_row_3][cs_element_button _id=”43″ ][cs_content_seo]Подробнее\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”44″ ][cs_element_headline _id=”45″ ][cs_content_seo]Групповые тренировки\n\nLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_3 _id=”46″ ][cs_element_layout_column_3 _id=”47″ ][cs_element_headline _id=”48″ ][cs_content_seo]4-12\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][cs_element_layout_column_3 _id=”49″ ][cs_element_headline _id=”50″ ][cs_content_seo]От 500\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][/cs_element_layout_row_3][cs_element_button _id=”51″ ][cs_content_seo]Подробнее\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”52″ ][cs_element_headline _id=”53″ ][cs_content_seo]Спортивные семинары\n\nLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_3 _id=”54″ ][cs_element_layout_column_3 _id=”55″ ][cs_element_headline _id=”56″ ][cs_content_seo]от 8\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][cs_element_layout_column_3 _id=”57″ ][cs_element_headline _id=”58″ ][cs_content_seo]Договорная\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][/cs_element_layout_row_3][cs_element_button _id=”59″ ][cs_content_seo]Подробнее\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”60″ ][cs_element_headline _id=”61″ ][cs_content_seo]Спортивные сборы\n\nLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_3 _id=”62″ ][cs_element_layout_column_3 _id=”63″ ][cs_element_headline _id=”64″ ][cs_content_seo]от 12\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][cs_element_layout_column_3 _id=”65″ ][cs_element_headline _id=”66″ ][cs_content_seo]Договорная\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_3][/cs_element_layout_row_3][cs_element_button _id=”67″ ][cs_content_seo]Подробнее\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][/cs_element_layout_row_2][/cs_element_layout_column][/cs_element_layout_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”68″ ][cs_element_layout_row _id=”69″ ][cs_element_layout_column _id=”70″ ][cs_element_headline _id=”71″ ][cs_content_seo]В программы входит\n\nКаждый, приходя в зал, не важно, каким видом единоборств вы занимаетесь, хочет достичь результата быстро, ну или чуть быстрее. И, конечно, задается вопросом, как это делать, какие пути существуют и как этого достичь?\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_2 _id=”72″ ][cs_element_layout_column_2 _id=”73″ ] [/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”74″ ] [/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”75″ ] [/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”76″ ] [/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”77″ ] [/cs_element_layout_column_2][/cs_element_layout_row_2][/cs_element_layout_column][/cs_element_layout_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”78″ ][cs_element_layout_row _id=”79″ ][cs_element_layout_column _id=”80″ ][cs_element_headline _id=”81″ ][cs_content_seo]Преимущества\n\nКаждый, приходя в зал, не важно, каким видом единоборств вы занимаетесь, хочет достичь результата быстро, ну или чуть быстрее. И, конечно, задается вопросом, как это делать, какие пути существуют и как этого достичь?\n\n[/cs_content_seo][cs_element_layout_row_2 _id=”82″ ][cs_element_layout_column_2 _id=”83″ ][cs_element_headline _id=”84″ ][cs_content_seo]Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”85″ ] [/cs_element_layout_column_2][cs_element_layout_column_2 _id=”86″ ] [/cs_element_layout_column_2][/cs_element_layout_row_2][/cs_element_layout_column][/cs_element_layout_row][/cs_element_section][cs_element_section _id=”87″ ][cs_element_layout_row _id=”88″ ][cs_element_layout_column _id=”89″ ][cs_element_text _id=”90″ ][cs_content_seo]Каждый, приходя в зал, не важно, каким видом единоборств вы занимаетесь, хочет достичь результата быстро, ну или чуть быстрее. И, конечно, задается вопросом, как это делать, какие пути существуют и как этого достичь?
Одни начинают плотно тренить, другие смотрят ролики, пытаются копировать, кто-то берет уроки у тренера или инструктора персонально и этим экономит и силы, и время.
Персональная тренировка новичка содержит в себе более информативный контент. В ней обычно превалирует техника, нежели вольные спарринги. Техника и постановка ударов, базовые связки, передвижения, работа по заданию, составляют 80-90% тренировки, остальное разбивается на разминку и завершающие спарринги. Чем больше техники и работы по заданию на персональной тренировке дает тренер, тем будет сильнее прогресс ученика.
Почему так мало времени отдается спаррингам?
У вас в группе идет постоянный процесс, который разбит, как правило, на виды тренировки: базовая (техника), спарринги, ОФП, теория. Получая дополнительные знания на персональной тренировке, ваша задача отработать их в группе. Если вы хотите ограничиться только персональными тренировками, то скорее всего, скоро получите технику, заточенную под одного бойца, то есть, под вашего тренера. Его рост, его манера, его скорости, его видение. Допустим, что вы ростом 190, а ваш тренер 170, в итоге, вы привыкнете работать только с низкорослыми противниками, а когда попадется спарринг-партнер такого же роста, то вы скорее всего, растеряетесь и не будете понимать, что с ним делать.
В этом и сокрыт минус только персоналок.
В своей методике преподавания я стараюсь бойцов, которые тренируются персонально, хотя бы раз в неделю приводить на спарринги в группу или делать сплит, с другим персональным учеником. Так они получают опыт работы с бойцами разной антропометрии — бесценный опыт.
На групповых или сплитах ученики оттачивают те знания, которые получили на персональной тренировке. И с новыми вопросами и желанием снова продолжают посещение персональных занятий.
Второй вид персональной тренировки, это предсоревновательный формат. Когда боец готовится к крупному турниру, хочет выступить достойно и в то же время, относясь к себе критически, понимает, что надо что-то доработать, разобрать, поставить тот или иной удар или отточить коронку, на помощь приходит тренер с его багажом знаний и методологией.
В предсоревновательной персональной тренировке вы общаетесь по-другому. Вы говорите, что хотите отработать, то, что у вас не получается и откорректировать с тренером проблемные элементы. Тренер принимает решение, компилирует весь свой опыт на вашей персоне и ваших слабых местах и выдает результат, который вы сами видите по своим достижениям на предстоящем турнире.
Итог. Ваш тренировочный график, как ученика и спортсмена, должен содержать в себе тренировки двух форматов, персональную и групповую. После каждой персональной тренировки вы записываете все, что прошли в спортивный дневник, параллельно проводите анализ предыдущих записей, вспоминая с их помощью, что проходили до. Дополняете это все своими мыслями, о том, что получилось, что нет, над чем хотите поработать больше и т.д.
Итак, каждый раз изо дня в день, вы растете смотрите на результаты своих трудов и совместных с тренером, видя явный прогресс, двигаетесь дальше с нескончаемым энтузиазмом. Успехов вам, друзья, растите над собой\n\n[/cs_content_seo][/cs_element_layout_column][/cs_element_layout_row][/cs_element_section][/cs_content]